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요즘 가장 가파르게 상승하고 있는 질환이 거북목입니다.
휴대폰 탓일 겁니다.
거북목 방치하면 허리, 골반, 무릎, 발목이 연쇄적으로 안 좋아집니다.
간단한 진단법 소개합니다.
턱을 돌려, 쇄골에 닿게 해보세요.
교정할 때도 턱이 아주 중요한 역할을 합니다.
하루에 5~10분, 3개월 정도 꾸준히 하면 교정됩니다.
물론 생활 습관 개선도 병행돼야 합니다.
거북목을 고치면 인생이 달라집니다.
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